Tú no eres tu dolor (N.E.,+QR): Mindfulness para aliviar el dolor, reducir el estrés y recuperar el bienestar, de Burch, Vidyamala. Editorial Kairos, tapa blanda en español, 2018
- Año de publicación: 2018
- Tapa del libro: Blanda
- Género: Religion y espiritualidad.
- Subgénero: Cuerpo.
- Número de páginas: 296.
- Dimensiones: 127 mm de ancho x 203 mm de alto.
- Peso: 352 g.
- ISBN: 9788499886152.
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Características principales
Título del libro | Tú no eres tu dolor (N.E.,+QR) |
|---|---|
Subtítulo del libro | Mindfulness para aliviar el dolor, reducir el estrés y recuperar el bienestar |
Autor | Burch, Vidyamala |
Idioma | Español |
Editorial del libro | Editorial Kairos |
Tapa del libro | Blanda |
Año de publicación | 2018 |
Otras características
Cantidad de páginas: 296
Altura: 203 mm
Ancho: 127 mm
Peso: 352 g
Género del libro: Religion y espiritualidad
Subgéneros del libro: Cuerpo, Mente y espíritu
ISBN: 9788499886152
Descripción
El dolor, el sufrimiento y el estrés pueden resultar intolerables, pero no necesariamente tiene que ser así. El mindfulness nos proporciona prácticas que podemos incorporar a nuestra vida cotidiana para aliviar los padecimientos de la enfermedad crónica. Los resultados de las investigaciones clínicas realizadas al respecto ponen de relieve que el mindfulness puede ser tan eficaz como los calmantes para mejorar los sistemas de curación natural del cuerpo. También puede reducir la ansiedad, la depresión, la irritabilidad, el agotamiento y el insomnio derivados del dolor y la enfermedad crónicos. Tú no eres tu dolor se basa en un programa de meditación de ocho semanas desarrollado por Vidyamala Burch y enseñado en Respira Vida Breathworks en todo el mundo.