Mindfulness para principiantes (+QR, N.E.), de Kabat-Zinn, Jon. Editorial Kairos, tapa blanda en español, 2019
- Año de publicación: 2019
- Tapa del libro: Blanda
- Género: Religion y espiritualidad.
- Subgéneros: Cuerpo, Mente y espíritu.
- Número de páginas: 216.
- Dimensiones: 127 mm de ancho x 203 mm de alto.
- Peso: 275 g.
- ISBN: 9788499886022.
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Características principales
Título del libro | Mindfulness para principiantes (+QR, N.E.) |
---|---|
Autor | Kabat-Zinn, Jon |
Idioma | Español |
Editorial del libro | Editorial Kairos |
Tapa del libro | Blanda |
Año de publicación | 2019 |
Otras características
Cantidad de páginas: 216
Altura: 203 mm
Ancho: 127 mm
Peso: 275 g
Género del libro: Religion y espiritualidad
Subgéneros del libro: Cuerpo, Mente y espíritu
ISBN: 9788499886022
Descripción
Mindfulness para principiantes es una invitación para que el lector modifique su relación con el modo en que piensa, siente, ama, trabaja o juega, y despierte y encarne de forma plena lo que realmente es. Los meditadores principiantes (pero también los avezados) descubrirán en estas páginas un valioso compendio de las prácticas y actitudes fundamentales que Jon Kabat-Zinn ha desarrollado tras décadas de investigación, enseñanza y práctica. A destacar: - la importancia de conectar con nuestro cuerpo y nuestros sentidos, - ir más allá de nuestra “historia” y conectar con la experiencia directa, - estabilizar nuestra atención y presencia en medio de las actividades cotidianas, - los factores mentales fundamentales que provocan sufrimiento, - por qué corazón pleno (heartfulness) es sinónimo de mindfulness. Mindfulness para principiantes proporciona las respuestas apropiadas para lograr que conectemos de un modo más claro, duradero y amoroso con nosotros mismos y el mundo. Este libro incluye cinco Meditaciónes mindfulness guiadas por Fernando Torrijos, seleccionadas del programa de audio que inspiró este libro.