Mindfulness: Cómo hacer menos y ser más conscientes puede ayudarnos a vivir mejor en este mundo estresado, de Heaversedge, Jonty. Editorial Sirio, tapa blanda en español, 2014
- Año de publicación: 2014
- Tapa del libro: Blanda
- Género: Religion y espiritualidad.
- Subgéneros: Cuerpo, Mente y espíritu.
- Número de páginas: 280.
- Dimensiones: 140 mm de ancho x 210 mm de alto.
- Peso: 363 g.
- ISBN: 9788478089642.
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Características principales
Título del libro | Mindfulness |
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Subtítulo del libro | Cómo hacer menos y ser más conscientes puede ayudarnos a vivir mejor en este mundo estresado |
Autor | Heaversedge, Jonty |
Idioma | Español |
Editorial del libro | Editorial Sirio |
Tapa del libro | Blanda |
Año de publicación | 2014 |
Otras características
Cantidad de páginas: 280
Altura: 210 mm
Ancho: 140 mm
Peso: 363 g
Género del libro: Religion y espiritualidad
Subgéneros del libro: Cuerpo, Mente y espíritu
ISBN: 9788478089642
Descripción
Este libro te ayudará a "ser" más y a "hacer" menos. Te ayudará a reducir la velocidad y la ansiedad de la vida moderna, cambiando tus hábitos mentales, ofreciéndote una excelente perspectiva general de la meditación con "Mindfulness" clara, honesta y compasiva. Será una gran ayuda para todo tipo de trastornos emocionales, desde la depresión hasta la ansiedad y las adicciones. Aprenderás cómo pequeños cambios conscientes pueden suponer una gran diferencia en tu modo de vida. También, cómo lograr la paz mental utilizando técnicas sencillas para conectar la mente, el cerebro y el cuerpo aprendiendo al mismo tiempo a no castigarte a tí mismo por tener pensamientos negativos. Esta es una sabiduría que se conoce desde hace miles de años pero que solo recientemente la ciencia ha empezado a tener en cuenta.