Yoga Restaurativo. Recuperar El Equilibrio
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CaracterĂsticas principales
TĂtulo del libro | Yoga restaurativo |
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SubtĂtulo del libro | Recuperar el equilibrio con la relajaciĂłn profunda. |
Autor | Hanson Lasater, Judith |
Idioma | Español |
Editorial del libro | Editorial Sirio |
Tapa del libro | Blanda |
Con Ăndice | SĂ |
Año de publicación | 2019 |
Otras caracterĂsticas
Cantidad de páginas: 180
Altura: 222 mm
Ancho: 165 mm
Peso: 386 g
GĂ©nero del libro: Salud y bienestar
SubgĂ©neros del libro: Salud y condiciĂłn fĂsica
Tipo de narraciĂłn: Literatura
Edad mĂnima recomendada: 0 años
Edad máxima recomendada: 99 años
ISBN: 9788417399511
DescripciĂłn
El yoga restaurativo ofrece al cuerpo la oportunidad de descansar en profundidad y revitalizarse. Esta práctica será una ayuda esencial para tu bienestar en los momentos en que te sientas dĂ©bil, cansado o estresado por tus actividades diarias, o sencillamente cuando necesites bajar el ritmo y volver a conectarte con tu propio cuerpo. Su caracterĂstica principal es que puede adaptarse a personas de todas las edades y de cualquier estado de salud. La mayorĂa de los ejercicios son muy sencillos y cualquier persona puede practicarlos utilizando algunos accesorios simples (como pueden ser cojines, almohadas y sillas). Estas posturas son profundamente relajantes y te ayudan a: · Volver a equilibrar tu cuerpo y tu mente · Suscitar sensaciones de bienestar y contrarrestar los efectos del estrĂ©s crĂłnico · Recuperarte de lesiones o enfermedades · Reducir la tensiĂłn alta · Elevar y estabilizar tu estado anĂmico Con esta práctica descubrirás que el mero hecho de dedicar unos pocos minutos diarios al "reposo activo" utilizando apoyos puede mejorar tu ánimo y tu energĂa, y ayudarte a sentirte más cĂłmodo con tu cuerpo y a moverlo con más facilidad.
GarantĂa del vendedor: 5 dĂas