Mindfulness Para Reducir El Estrés. Una Guía Práctica
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Características principales
Título del libro | Mindfulness para reducir el estrés (+CD) |
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Subtítulo del libro | Una guía práctica |
Autor | Stahl, Bob |
Idioma | Español |
Editorial del libro | Editorial Kairos |
Tapa del libro | Blanda |
Con índice | Sí |
Año de publicación | 2011 |
Otras características
Cantidad de páginas: 271
Altura: 200 mm
Ancho: 127 mm
Peso: 290 g
Género del libro: Religion y espiritualidad
Subgéneros del libro: Cuerpo,Mente y espíritu
Tipo de narración: Literatura
Edad mínima recomendada: 0 años
Edad máxima recomendada: 99 años
ISBN: 9788472457614
Descripción
Este libro enseña el método de reducción de estrés basado en el mindfulness
(MBSR), el programa de ocho semanas desarrollado por Jon Kabat-Zinn en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts para disminuir el estrés, la ansiedad, el pánico, la depresión y el dolor crónico. A medida que se avanza en la lectura, se aprende a reemplazar los hábitos que provocan estrés por prácticas mindfulness que, una vez adquiridas, son para toda la vida.
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