Mindfulness Para Aliviar El Dolor
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Características principales
Título del libro | Mindfulness para aliviar el dolor (+CD) |
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Subtítulo del libro | Contiene CD con 7 Meditaciónes en MP3 |
Autor | Kabat-Zinn, Jon |
Idioma | Español |
Editorial del libro | Editorial Kairos |
Tapa del libro | Blanda |
Año de publicación | 2018 |
Otras características
Cantidad de páginas: 96
Altura: 203 mm
Ancho: 127 mm
Peso: 202 g
Género del libro: Religion y espiritualidad
Subgéneros del libro: Cuerpo,Mente y espíritu
Tipo de narración: Literatura
Edad mínima recomendada: 0 años
Edad máxima recomendada: 99 años
ISBN: 9788499886282
Descripción
Cuando el dolor físico o el sufrimiento emocional aparecen en nuestra vida, rara vez les dedicamos la atención y el cuidado que merecen. Por contra, los vivimos como un contratiempo o algo de lo que deberíamos prescindir. En ocasiones, recurrimos a medicamentos, o tratamos de gratificarnos con ocio o compras con la falsa esperanza de atenuarlo. En Mindfulness para aliviar el dolor, Jon Kabat-Zinn, pionero en la investigación y la difusión del mindfulness en el mundo, nos brinda una serie de meditaciones guiadas que nos enseñarán otra manera de tratar el dolor mediante el autoconocimiento de la mente y el cuerpo, sin necesidad de huidas, aprendiendo a navegar aunque la vida nos empuje a contracorriente.
1. Una nueva joya del iniciador del movimiento mindfulness. 2. El mindfulness ha demostrado ser particularmente eficaz para aliviar y sobrellevar el dolor físico.3. El libro contiene 7 meditaciones guiadas.
«No puedes detener las olas, pero puedes aprender a surfear.» Jon Kabat-Zinn
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