Comer Atentos. Relación Sana Con Los Alimentos (incluye Cd)
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Características principales
Título del libro | Comer atentos (+CD) |
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Subtítulo del libro | Guía para redescubrir una relación sana con los alimentos |
Autor | CHOZEN BAYS JAN |
Idioma | Español |
Editorial del libro | Editorial Kairos |
Tapa del libro | Blanda |
Con índice | Sí |
Año de publicación | 2014 |
Otras características
Cantidad de páginas: 296
Altura: 203 mm
Ancho: 127 mm
Peso: 350 g
Traductores: MIGUEL PORTILLO DÍEZ
Género del libro: Religion y espiritualidad
Subgéneros del libro: Cuerpo,Mente y espíritu
Tipo de narración: Literatura
Tamaño del libro: Mediano
Edad mínima recomendada: 0 años
Edad máxima recomendada: 99 años
ISBN: 9788499883120
Descripción
El arte de la atención (mindfulness) puede transformar nuestra cotidiana lucha con las comidas, renovar nuestro sentido del placer, así como nuestra satisfacción con la comida.
Comer atentos es un enfoque que implica concentrar totalmente la atención en el proceso de comer, con todos los sabores, olores, pensamientos y sensaciones que surgen durante una comida. Tanto si padeces de sobrepeso o de cualquier otro trastorno alimentario, o simplemente deseas sacarle más jugo a la vida, con este libro aprenderás a:
-sintonizar con la propia sabiduría del cuerpo en lo relativo a qué, cuándo y cuánto comer;
-comer menos sintiéndote saciado;
-identificar tus hábitos y pautas alimentarias;
-desarrollar una actitud más compasiva con respecto a tus luchas con la comida;
-descubrir qué ansías verdaderamente.
Garantía del vendedor: 5 días