Resiliente. Cómo Desarrollar Un Inquebrantable Núcleo
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Características principales
Título del libro | RESILIENTE: COMO DESARROLLAR UN INQUEBRANTABLE NUCLEO DE CALMA, FUERZA Y FELICIDAD |
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Autor | Rick Hanson |
Idioma | Español |
Editorial del libro | Gaia Ediciones |
Tapa del libro | Blanda |
Con índice | Sí |
Año de publicación | 2019 |
Otras características
Cantidad de páginas: 320
Altura: 21 cm
Ancho: 14.5 cm
Peso: 400 g
Traductores: BLANCA GONZÁLEZ VILLEGAS
Género del libro: Autoayuda
Tipo de narración: Literatura
Tamaño del libro: Mediano
Edad mínima recomendada: 3 años
Edad máxima recomendada: 99 años
ISBN: 9788484458098
Descripción
En este mundo tan exigente y cambiante en el que vivimos hoy día resulta cada vez más importante desarrollar una serie de fortalezas internas, como el coraje, la gratitud y la compasión, que son las claves de la resiliencia y el bienestar duradero.
Ser resiliente no significa soportar condiciones terribles; la resiliencia auténtica abarca mucho más: la necesitamos a diario para sacar adelante a nuestra familia, para trabajar, para soportar el estrés, para afrontar problemas de salud y sortear las dificultades que nos plantean otras personas, y sencillamente para vivir felices y con plenitud.
En una estimulante combinación de neurociencia, mindfulness y psicología, Resiliente nos enseña a desarrollar 12 fortalezas vitales que ya están programadas en nuestro sistema nervioso y refuerzan nuestra capacidad de resiliencia. A través de un proceso conocido como neuroplasticidad positiva —que consiste en superar la habitual tendencia de nuestro cerebro a la negatividad y sustituirla por autocompasión, una valoración positiva de nosotros mismos, alegría y paz interior—, el doctor Rick Hanson y Forrest Hanson nos explican cómo poner en práctica dichas fortalezas para sentirnos menos estresados, aprovechar las oportunidades con más confianza en nosotros mismos y mantenernos tranquilos y centrados ante la adversidad.
Garantía del vendedor: 5 días