Terapia Cognitivo Conductual En 7 Semanas. Gillihan, Seth J.
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CaracterĂsticas principales
TĂtulo del libro | Terapia cognitivo conductual en 7 semanas |
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SubtĂtulo del libro | Manual De Trabajo Para Gestionar La DepresiĂłn y La Ansiedad |
Autor | Gillihan, Seth J. |
Idioma | Español |
Editorial del libro | Sirio |
Tapa del libro | Blanda |
Con Ăndice | SĂ |
Año de publicación | 2023 |
Otras caracterĂsticas
Cantidad de páginas: 252
Altura: 23 cm
Ancho: 15 cm
Peso: 414 g
Traductores: Prims Terradas Francesc
GĂ©nero del libro: EducaciĂłn
SubgĂ©neros del libro: PsicologĂa
Tipo de narraciĂłn: Literatura
Edad mĂnima recomendada: 17 años
Edad máxima recomendada: 99 años
ISBN: 9788419685230
DescripciĂłn
Superar la depresiĂłn y la ansiedad requiere cambiar la forma de pensar, y esto es exactamente lo que enseña a hacer este libro de Seth J. Gillihan, doctor en PsicologĂa. Este volumen está centrado en la aplicaciĂłn práctica de la terapia cognitivo-conductual (TCC), que es un enfoque extremadamente efectivo para lidiar con estos problemas en poco tiempo. Este libro brinda las herramientas oportunas y ofrece un plan de tratamiento simple y práctico que cualquiera puede seguir. Cada lecciĂłn se basa en la anterior, lo que te permitirá desarrollar tus habilidades sin sentirte abrumado. Encontrarás una guĂa completa sobre la TCC: descubrirás quĂ© es la terapia cognitivo-conductual, cĂłmo puede ayudarte y cĂłmo aplicarla a tu vida a lo largo de unas pocas semanas. Lecciones prácticas: los ejercicios de escritura, simples y dirigidos te lo pondrán fácil para aplicar la terapia cognitivo-conductual en tu vida. Alivio verdadero: experimentarás cĂłmo la aplicaciĂłn de la terapia cognitivo-conductual supone para ti una diferencia real y tangible; encontrarás el alivio que tanto necesitas, lo conservarás y sabrás cĂłmo lidiar con cualquier dificultad o suceso perturbador que se presente en el futuro. Aprende las tĂ©cnicas, sumĂ©rgete en los ejercicios y cambia tu vida para siempre.
-JN
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