Parar Para Vivir Mejor. García Campayo, Javier
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Características principales
Título del libro | Parar Para Vivir Mejor |
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Subtítulo del libro | Guía Definitiva Para Liberarte De La Ansiedad Y Del Ruido Mental |
Autor | García Campayo, Javier |
Idioma | Español |
Editorial del libro | HarperCollins |
Tapa del libro | Blanda |
Con índice | Sí |
Año de publicación | 2023 |
Otras características
Cantidad de páginas: 256
Altura: 21.5 cm
Ancho: 14 cm
Peso: 287 g
Género del libro: Meditación
Tipo de narración: Literatura
Edad mínima recomendada: 18 años
Edad máxima recomendada: 99 años
ISBN: 9788491399803
Descripción
La mayoría de las personas van por la vida corriendo, ¿tú también? Vivimos en un mundo estresado y acelerado. Una sociedad super ocupada donde cuidarse, disfrutar de la vida, descansar o desconectar se considera algo irresponsable, vago e incluso egoísta. El doctor Javier García Campayo, uno de los psiquiatras más prestigiosos de España, nos explica en Parar para vivir mejor las principales causas del malestar que experimentamos los seres humanos en nuestro día a día y nos da las herramientas que nos permitirán eliminar el sufrimiento innecesario ante las curvas e imprevistos que con toda seguridad vamos a sufrir en nuestra vida. En este completo manual, el lector conocerá sencillas prácticas de meditación y de mindfulness que le ayudarán a gestionar las emociones negativas y a combatir el estrés y la ansiedad. Un libro imprescindible que conecta con nuestro sentido de la vida y nos hace tomar conciencia de que la calma está detrás de la salud y el bienestar.
-JN
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