Vivir Sin Ansiedad. Dr. Sebastián Palermo
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Características principales
Título del libro | Vivir sin ansiedad |
|---|---|
Subtítulo del libro | Un Programa De 33 Días Para Mejorar La Calidad De Vida. |
Autor | SEBASTIAN PALERMO |
Idioma | Español |
Editorial del libro | Hojas del Sur España |
Tapa del libro | Blanda |
Con índice | Sí |
Año de publicación | 2021 |
Otras características
Cantidad de páginas: 320
Altura: 20.9 cm
Ancho: 23.7 cm
Peso: 316 g
Con páginas para colorear: No
Con realidad aumentada: No
Género del libro: Autoayuda y desarrollo personal
Subgéneros del libro: Coaching
Tipo de narración: General
Edad mínima recomendada: 13 años
Edad máxima recomendada: 99 años
Escrito en imprenta mayúscula: No
ISBN: 9789878310831
Descripción
¿Qué es la ansiedad? ¿Cuáles son los síntomas? ¿Cómo se relaciona con el estrés, los ataques de pánico, las fobias, las obsesiones? ¿Podemos desarrollar recursos para enfrentarla y controlarla?
Modificar los hábitos que generan ansiedad es una decisión. Se trata de un esfuerzo, de tolerar la frustración que genera la salida de la comodidad, de tomar la misma resolución cada día para sostener el proceso de cambio. Este es el desafío a enfrentar, y es una responsabilidad personal.
Este libro presenta información valiosa y un programa estructurado en 33 días-temas-cada uno está dividido en tres partes: un desarrollo teórico, un resumen y un plan de acción-
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