Cómo Meditar. Y Ser Al Mismo Tiempo Un Buen Amigo...

Descripción

Cada vez más personas sentimos un íntimo y profundo anhelo de autenticidad, de unión, compasión y vitalidad. La autora nos da en este libro una llave de oro para atender ese anhelo. Se trata de una guía clara y fácil que nos muestra cómo abrir la mente para abrazar la totalidad de nuestra experiencia. En él descubrirás: Las bases de la meditación, desde los detalles postulares y la respiración hasta cómo cultivar una actitud de amistad incondicional. Cómo los momentos de dificultad se pueden convertir es puertas hacia el amor y el despertar. El arte de estabilizar la mente y permanecer presente ante cualquier circunstancia. Cómo hacer que los pensamientos y las emociones sean alegrías, en lugar de obstáculos.

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