Meditar Dia A Dia. ( Incluye Cd)
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Características principales
Título del libro | Meditar Dia A Dia. ( Incluye Cd) |
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Subtítulo del libro | 25 lecciones para vivir con mindfulness |
Autor | Andre, Christophe |
Idioma | Español |
Editorial del libro | Kairós |
Color de la portada | Blanco |
Tapa del libro | Blanda |
Tamaño de la letra | Estándar |
Con índice | Sí |
Año de publicación | 2013 |
Otras características
Cantidad de páginas: 342
Altura: 20 cm
Ancho: 12 cm
Peso: 380 g
Traductores: Miguel Portillo Diez
Género del libro: Autoayuda y Espiritualidad
Subgéneros del libro: Espiritualidad
Tipo de narración: Literatura
Edad mínima recomendada: 18 años
Edad máxima recomendada: 99 años
ISBN: 9788499881881
Descripción
Meditar no es aislarse del mundo, sino, al contrario, acercarse a él para comprenderlo, amarlo y cambiarlo. También es un medio, accesible para todas las personas, para cultivar la serenidad y el gusto por la felicidad. Esta obra está concebida como un manual de iniciación al mindfulness o a la plena consciencia, sobradamente validado por estudios científicos.
Se trata de un práctico y a la vez poético manual de 25 lecciones, cada una de las cuales incluye textos para comprender, cuadros de grandes pintores para sentir y una meditación guiada (en el CD que acompaña el libro) para practicar. Christophe André se detiene en las bases de la meditación - cómo utilizar la respiración, el cuerpo, la consciencia del instante presente - y va guiando al lector hasta llegar a meditaciones más profundas, que preparan para hacer frente al sufrimiento, estabilizar las emociones y crear paz en la mente y en el corazón.
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