El Bienestar Emocional
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CaracterĂsticas principales
TĂtulo del libro | El bienestar emocional |
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SubtĂtulo del libro | Claves para vivir mejor |
Autor | Piñol, Joan |
Idioma | Español |
Editorial del libro | Editorial Kairos |
Tapa del libro | Blanda |
Año de publicación | 2021 |
Otras caracterĂsticas
Cantidad de páginas: 168
Altura: 200 mm
Ancho: 130 mm
Peso: 194 g
GĂ©nero del libro: Humanidades
SubgĂ©neros del libro: PsicologĂa
Tipo de narraciĂłn: Literatura
Edad mĂnima recomendada: 0 años
Edad máxima recomendada: 99 años
ISBN: 9788499888057
DescripciĂłn
He aquĂ una amena inmersiĂłn en el mundo de las emociones con un propĂłsito que nunca se pierde de vista: el bienestar emocional que te servirá para afrontar de una manera más efectiva los momentos difĂciles de la vida y te ayudará a vivir mejor. Con un estilo directo, repleto de ejemplos y consejos prácticos, Joan Piñol nos introduce en el fascinante mundo de las emociones (y su importancia en la supervivencia de la especie), nos familiariza con aspectos básicos del cerebro, las hormonas de la felicidad y el bienestar, y nos aconseja sobre cĂłmo gestionar el estrĂ©s o la depresiĂłn. La bĂşsqueda de la felicidad pasa por el cultivo de una serie de claves prácticas, que el autor desgrana con precisiĂłn y sencillez: un buen conocimiento de nuestro mundo emocional, hábitos sanos (de alimentaciĂłn o ejercicio fĂsico y cognitivo), tĂ©cnicas de relajaciĂłn y del cultivo de la positividad, la risa, el abrazo o la generosidad. Con esas pequeñas acciones, que nos hacen sentir bien con nosotros mismos y los demás, la felicidad está a tu alcance.
GarantĂa del vendedor: 5 dĂas